في هذا النوع من العلاج يتعلم الأفراد إعادة تنظيم الطريقة التي ينظرون بها إلى أنفسهم وإلى الآخرين والعالم من حولهم أيضًا، ويعتمد العلاج على تغيير المعتقدات السلبية والخاطئة بأخرى إيجابية وأكثر تكيفًا وصحية.
إذن ما سبب التعلق الشديد بشخص؟ هناك من تجارب سلبية في مرحلة الطفولة قد تؤدي إلى مشكلات في التعلق في مرحلة البلوغ التالي:
ممارسة الصبر والقبول: التخلص من التعلق عاطفياً بشكل مفرط ليس عملية فورية؛ لذا كن صبورًا مع نفسك وتقبل فكرة أن الوقت والتدريب النفسي هما مفتاح التغيير.
تساهم بعض الطرق في تحسين نمط التعلق العاطفي وعلاجه، ومنها:
Al contrario, l’ascolto attivo richiede un impegno consapevole e proattivo. L’ascoltatore non solo presta attenzione alle parole pronunciate, ma cerca anche di comprendere il contesto, le emozioni e le intenzioni dietro il messaggio.
تعلم تقنيات التعامل مع التوتر والقلق، مثل التأمل والتنفس العميق فهي مفيدة في علاج التعلق العاطفي المفرط.
“Le persone con ADHD sono spesso più visive nel loro apprendimento”, spiega ulteriormente Duke. “Quindi, a volte può essere utile for every loro esercitarsi a visualizzare la storia che viene raccontata loro mentre la ascoltano.
كما أن هذه الأنشطة ستساعدك على بناء حياة غنية بالإنجازات بعيدًا عن الاعتماد العاطفي على الآخرين.
وفي هذا العلاج يتم التركيز على فهم الحالة العقلية التي يدخل فيها الفرد. يركز العلاج على جعل الشخص قادرًا على فهم أفكاره ومشاعر الخاصة بالآخرين والتي هي سبب سلوكياته المرضية تلك وذلك من خلال مهام تطلب منه يوميًا.
هودجكينسون وماهوتشيخ تتصدران عناوين معلومات إضافية اليوم الأخير من مونديال طوكيو
ولا يكون التعلق بين الأشخاص فقط، حيث يمكن التعلق أيضًا بالحيوانات أو الأشياء أو الأماكن والذكريات.
اضغط هنا واستشر طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع محتويات المقال
التعرض للفقدان مثل وفاة أحد الوالدين أو شخص قريب من الطفل.
استمتع بإحصائيات شاملة، وتحليل فني لأداء الفرق، وبيانات أهم البطولات العالمية، بالإضافة للتحديثات والإشعارات الشخصية التي تمنحك التحكم الكامل في فرقك المفضّلة.